子どもと絵本

子どもの寝かしつけに悩んでる?おやすみ前のおすすめ絵本5冊【vol.1】

お休み前のおすすめ絵本1

子どもが寝る前の決まり事がありますか?

3人の子どもたちを育てながら意識していたのは

出来るだけ小さい内から
同じ時間に同じ行動をとるようにしておくこと

入眠しやすい環境を整えると良いようですね。

もちろん、その日の体調やスケジュールによって、なかなか眠れなかったりすることはあります。

ただ、お布団に入るのを嫌がることはあまりないですよ。

わが家の寝る前のスケジュールは

  • おふろ
  • トイレ
  • 絵本
  • 消灯

が定番の流れ。

絵本のアンコールが多くて時間がかかった時は、もう一度トイレに行ったりすることもありますが、流れそのものはずっと変わっていません。

すっかり習慣化しているので、子どもたちの方から「絵本読んで」とせがんできます。

私がチョイスしたものを読んだり、子ども達で決めてみたり。

でも、子どもたち自身に「寝る前に読みたい本」というものがあるようです。

今回は、うちの3きょうだいがセレクトした「寝る前に読んで欲しい絵本」と「私が読んであげたい本」を5冊紹介します。

1.あそぼうよ

私が住む自治体の絵本推進事業で頂いた絵本です。

優しいタッチの色使いが好みでとても興味深く感じました。

調べてみたところ、「はらぺこあおむし」で有名なエリック・カール氏の才能を見出し、絵本の仕事を勧めた方だそうです。

納得。

教科書に「スイミー」が掲載されていた世代の方は、知らず知らずのうちにレオ・レオニ作品に触れていたことになるんですよ。(まさに私がこれ)

「あそぼうよ」は切り絵スタイルの優しい雰囲気です。

主人公のねずみくんが朝から晩までの一日を過ごす様子を描いていて、短めのストーリーなので、低月齢児さんから読めるおすすめの絵本です。

2.おつきさまこんばんは

「おつきさまこんばんは」は、保育園や小児科でよく目にしていた絵本。

おうちでも呼んであげたくて購入しました。

この絵本は左のページに文章、右のページに絵と分かれています。

子どもがのぞき込んできても、文章を読み上げるのに邪魔にならず、個人的には結構助かってます。

読み聞かせ中の小さな子って、夢中になると身を乗り出して手でページをふさいじゃうんですよね。

お話がすすめられないことなんてしょっちゅうです。

子どもは、主に絵の部分を隠す傾向にあるから、この絵本は絵をふさがれても文字のページはちゃんと読めるんですよ。

おつきさまのニッコリやさしいお顔に、子どもも思わずニッコリです。

「夜だよ(=寝る時間だよ)」をお子さんに意識づけできる、ピッタリの1冊です。

(◜◡◝)

3.おやすみはたらくくるまたち

働く車が大活躍の「おやすみ、はたらくくるまたち」です。

この絵本は、遊びたくてソワソワして眠れない、私の息子へ買ってあげた絵本です。

働く車たちが

昼間は一生懸命に働き

夕方になる頃にはクタクタに疲れてきて

夜になったら眠る

一日の生活がそのままストーリーになっています。

もともと「はたらくくるま」が大好きだからすぐ興味を持ってくれました。

実はこの本には「おはよう、はたらくくるまたち」もあります。

「おはよう」というタイトルがついていますが、朝起きてから眠るまでの「はたらくくるまたち」の一日を描いています。

こちらはさらに働く車の種類も増えていて、働く車大好きっ子にピッタリの1冊です。

4.おばけとおやすみ

子どもが眠るためのしかけが施されている絵本「おばけとおやすみ」。

こちらは完全に寝かしつけ専用の絵本です。

子どもと一緒に、絵本の中のおばけ達を寝かしつけていくのですが、最後の子守唄を口ずさむころには本当にあくびが出てくるんですよ。

あら不思議。

ゆっかり読んでも5分ほどしかかからないので、絵本に興味を持ち始めたお子さんであれば最後まで聞かせることが出来るのではないでしょう。

寝かしつけ方法に行き詰まったら、ぜひ読んでみて欲しい絵本です。

5.おやすみロジャー

さいごに「おやすみロジャー」を紹介します。

テレビや雑誌で話題になり、ちょうどそのころ寝かしつけに悩んでいたので、迷わず購入しました。

今でこそ絵本を読んだら寝る習慣が整ったわが家の子ども達。

末娘の寝ぐずりや体力が有り余って眠れない長女・息子達全員を同時に寝かしつけることに苦戦した時期がありました。

著者の行動科学と心理学の知識を織り込んだだけでなく、「快眠セラピスト」の観点からの睡眠の大切さと寝かしつけのコツを巻末で紹介しています。

私はこの巻末の話が今の睡眠習慣にとても役立ったと感じています。

肝心の本編ですが、話のボリュームが多く、残念ながら低月齢児向けではありません。

10分ほど、お話をじっと聞けるようになった頃から、効果があると思います。

うちの末娘が2歳半でやっと最後まで聞いてくれるようになりました。

そして、読み終わるころにはかなりの確率であくびが出ています。

お子さんによっては読んでる最中に寝てしまうこともあるようです。

注意点としては、読み手も眠くなること。

寝落ちしてはいけない時には読まない方がいいですよ!

元気いっぱいでなかなか眠れないお子さんに読んであげて欲しい「科学に基づいた」説得力のある1冊です。

これでもう、寝かしつけはバッチリ…かも?

寝かしつけ前に読んであげたいおすすめ絵本を5冊紹介しました。

お休み前の絵本を選ぶコツ
  • 刺激が少なくおだやか
  • 一日の出来事を振り返ることができる
  • 今から眠ることを想像させる

こういった絵本を選ぶと、ゆったりした気分で眠りにつけるのではないでしょうか。

たまに、絵本をたくさん読んで欲しくていつまでも読み聞かせが終わらないときがあります。

何回も続くようでしたら照明のタイマーセットも1つの手です。

電気が消えたら読めないので、あきらめてもらいましょう。

それでは健やかな良い眠りを・・・!

寝かしつけにピッタリの絵本シリーズ②

絵本ナビで子どもにピッタリの絵本を探すコツ

まなびwithの口コミ評判とお試し教材の体験レビュー!

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください