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妊娠

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妊娠糖尿病の食事作りに疲れたら【楽天市場】で低糖質グルメをお取り寄せ！

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妊娠糖尿病だけど糖質制限メニューが思いつかない妊娠糖尿病食と家族の食事の作り分けが大変たまには手抜きご飯を食べた …

妊娠糖尿病体験談⑤

妊娠糖尿病中に食べてはいけないものと血糖値の急上昇を抑える食べ方を紹介します

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私の妊娠糖尿病体験談シリーズ第5弾となります本記事では、食べてはいけないもの（避けた方が良い食品）と血糖値の急上昇を和らげる食べ方についてご …

マタニティアイテムの紹介表紙イラスト

マタニティファッション｜夏の妊娠期を快適に！おすすめアイテム７選

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私は3度の妊婦生活は暑さとの戦いでした。出産時期は9月・6月・9月。妊婦に冷えは大敵とはいえ、お腹周りが暑くて暑くて・・・( …

妊娠糖尿病体験談④

妊娠糖尿病中に私が食べていた糖質ゼロ麺・パスタ料理【意外と麺類はいける】

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妊娠糖尿病にかかると、食べる量・食べるもの・糖質を考えながら食事作りをしないといけません。でも、どうしてもおなかいっぱい食べたくなる …

妊娠糖尿病体験談③

妊娠糖尿病の分食におすすめな市販のおやつ【意外とおやつもいける】

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妊娠糖尿病中は血糖値の急激な上昇を抑えるために、分割食が基本の食事となります。 1食の食事量（糖質・カロリーも含めて）を減らし、食事の …

妊娠糖尿病体験談②

妊娠糖尿病時のオススメ分割食メニューとお料理のコツ【実際に食べていたものを紹介】

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私が妊娠糖尿病にかかったのは36歳、第3子妊娠7か月の時でした。血糖コントロールのための食事指導入院において、ある程度の知識を身につ …

妊娠中の便秘

妊娠中の「便秘」を解消したい！私が実践したオススメ食生活改善3つ

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本記事では、妊娠中の「便秘」を解消したいするために、私が実践したオススメ食生活改善3つのポイントについてお話します。つわり、お腹のハ …

妊娠中の肌の痒みケア

妊娠中の肌の痒みが辛い！肌トラブルの原因と5つのオススメ対策

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つわり、便秘、腹痛、お腹のハリ、腰痛など、妊娠中は多くのマイナートラブルがつきものですが、我慢できないほどの「痒み」はイライラしたり、ストレ …

妊娠中の体重管理を紹介する表紙イラスト

【妊娠中体重管理の悩み】元気にマタニティライフを過ごすための3つのコツ

ハハコログ

本記事では、妊娠中の大きな悩み「体重管理」についてお話します。生まれてくる赤ちゃんとお母さんの健康のための大切なことですよね。 …

妊娠糖尿病体験談①

妊娠糖尿病の管理入院で学んだ食事療法と退院後に実践した分食・おやつ

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「妊娠糖尿病」って、どんなイメージがありますか？食べ過ぎ、太りすぎ、食事量やカロリーの制限などが浮かぶでしょうか。私は妊娠前 …