妊娠糖尿病の食事作りに疲れたら【楽天市場】で低糖質グルメをお取り寄せ！

この悩みは、私が妊娠糖尿病にかかった時に思った事です。

出産まで糖質制限食の生活になるので、ある程度『食べ慣れ・作り慣れ』たとしても大変なんですよね…(特に献立考えるのが)。

家族のメニューをアレンジしたり、味付け前に取り分けたりして、色々と工夫をしていましたが、面倒に感じる日も多々ありましたもん。

しかも、妊娠糖尿病が発覚した妊娠7か月頃に同時に切迫早産になってしまったため、買い物どころか動くことすらままならない状況に！

当時は実母や夫に協力してもらいながら何とか乗り越えたのですが、産後に色々な情報を見ているときに感じたのは

こんな時は、ネットショッピングを利用するのはアリだな！という事。

ベッド上生活になっても、スマホでポチっとすれば自宅に届けてもらえますし、外出できなくても、自分で作るのが厳しい時でも、糖質オフの食品が手に入るのは本当にありがたいです。

当たり前ですが、糖質オフの食品ですので、カロリーオフになっているものも多いんです。(糖質制限中はカロリーや糖質計算めっちゃします！)

 

そこで、この記事では妊娠糖尿病にかった私個人の経験を元に(あくまでも私見です)、コレは良いかも！と感じた「楽天市場で購入できる糖質オフメニュー」をご紹介します。

妊娠糖尿病中の食生活にお悩みの方のお役に立てれば幸いです。

 

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糖質制限のパン・スイーツのセット「BIKKE」

 

※画像中の情報は掲載当時のものです。最新の情報は購入先にてご確認下さい。

石川県にあるベーカリー「BIKKE」

糖質制限に苦労している人たちの食事に少しでも「楽しみをプラス」して欲しいとの応援の気持ちでネット通販に取り組まれているそうです。

厳選素材のナチュラルパンをはじめ

送料無料のセット商品もあるので、パン派の方は「まとめ買い」が出来るのセット商品の利用がオススメです！（原則5,400円以上のお買い物で送料無料）

パンはコンビニで買ったり、自分で焼いたりもしましたが、美味しくて糖質も考慮されたパンがネットで買えるなんて本当に便利になったものですね。

朝食も良いかもしれないけど、サラダやカップースープと一緒に仕事中のランチにも取り入れたらお弁当作る手間も減って良いかも！

 

【送料無料】 〔糖質制限パンスイーツ選べるお得なセット〕 4,380円 【BIKKE】 低糖質 ベーグル 食パン ロカボ 糖質オフ クッキー 低GI 大豆 ふすま 工房 (select set 4380) 価格：4,380円（税込、送料別) (2025/4/7時点) 楽天で購入

 

スープまで飲めるラーメンセット！「快適空間222」

 

※画像中の情報は掲載当時のものです。最新の情報は購入先にてご確認下さい。

 

ラーメンは塩分・脂質・糖質の高さから、妊娠糖尿病に限らず「糖質制限」をする人にとっては大敵フードかもしれませんね(涙

でも、こちらのお店では「こんにゃく麺」を利用した糖質オフのラーメンが購入できます。

疲れた時のご飯作りや、お休みの日のランチタイムなどに重宝しますし

販売サイト内でアレンジメニューも紹介されているから、飽きずに食べられるのも人気の秘訣なんです！(ご飯inした食べ方が美味しそう…)

 

【こんらく米1食付】 こんにゃくラーメン 24食 ダイエット食品 健康食品 ギフト ダイエット スープ 置き換え 満腹感 こんにゃく麺 ロカボ 焼きそば 低糖質麺 糖質制限 糖質オフ 低カロリー 低GI食 低カロリー食品 【送料無料】 価格：2,880円（税込、送料無料) (2025/4/7時点) 楽天で購入

 

糖質最大50％カットのこんにゃく米「河童のごはん」

※画像中の情報は掲載当時のものです。最新の情報は購入先にてご確認下さい。

 

「やっぱり主食はご飯がいい」

その気持ちよくわかります…！

でも妊娠糖尿病中にご飯を食べる際は、目安は2単位160kcal（100g）

この量になれるまでは少ない、足りない。

おかずによっては「もう少しご飯食べたいのになぁ」と思う日もきっとあるはず。

そんな時は思い切って「こんにゃく米」にチェンジしましょう！

 

通常のお米とこんにゃく米を合わせて炊くと、炊飯した100gのごはんが次のように変わります。

 

「あともうひと口食べたい」が叶う、夢のようなフードですよ。

制限中は食べたい欲との戦いになるのですが、過度のストレスは体によくありませんから、メリハリをつけて楽しく食事をすることも大切だと思います！

 

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もう一点、こちらは好みが大きく分かれるところですが、私は「マンナン入り雑穀米」を好んで食べていました。

「もちもちでプチプチ」な食感にハマるし、とにかくよく噛むので食べすぎ防止にもなるんですよね。

糖質はこんにゃく米よりも少し多めなのですが、その代わり雑穀由来の食物繊維が豊富です。

炭水化物＝糖質+食物繊維

食品を探す際は、同じ炭水化物の量なら「食物繊維」を多く含むものを選ぶことで、糖質を抑えることが出来るんですよ。

私はこちらの雑穀米をよく食べています。

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糖質制限おかずの詰め合わせ「冷凍弁当の宅配」

もうキッチンに立つのも嫌だ…

そんな時に重宝するのは糖質制限のお弁当。

おかずセットをレンチンして、ご飯を用意して、後は食べるだけです！

実は、私がこのおかずセットを知ったのは産後だったので、もし妊娠中に出会っていたら、絶対お取り寄せしたかった～！

 

だって、妊娠糖尿病中の当時は朝からこれだけ用意していたから…

本当に大変でした(ため息)

ここまでやる必要があるのか…と思わなくもなかったけど、やっぱり頼れるものは頼って、時間的も精神的にもゆとりある妊娠生活を過ごすのは、大事なことだと今はそう思います。(ストレス大敵！)

 

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過度の無理は禁物！妊娠糖尿病でも楽しい食事を

妊娠のどのタイミングで妊娠糖尿病を発症するかにもよりますが、もし初期からだとすれば約8か月は糖質制限食を作り続けることになります。

産科の栄養指導では食べたものと糖質・カロリーの把握がしやすい「原則自炊」を勧められますが…でも、妊娠中はつわりやお腹の張り、倦怠感・疲労感だってあります。

もしかしたら、私のように切迫早産で身動きが取れなくなるかもしれません。

でも、症状を悪化させてしまったり、母子の生命を維持するためにも『食べない選択』はありません。何かしら食べないと健康維持は出来ないですもんね。(妊娠中でなくてもそうですけど)

血糖値を管理しつつバランスの良い食事を摂ることって本当に大事なことなんです。

だから、作ることや食べることに疲れた時は糖質管理された「お取り寄せ食品や宅食」を利用することも有りではないでしょうか。

今回紹介したものが、みなさんの糖質制限生活のお役に立てると幸い…なのですが、やはり基本はお医者様や栄養士さんの意見を元に、食生活を勧めるのが一番安心ですので、そこは忘れないでくださいね！

▼妊娠糖尿病体験談はコチラもありますので、ぜひ読んでみて下さいね！