ママの時間

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「菊芋」は美容・ダイエットに効果アリ？気になる栄養素とおすすめの食べ方

ふう

本記事では、食べることで「高めの血糖値や血圧」に効果が見込まれる【菊芋】について紹介します。 菊芋には、天然のインシュリンとも言われる …

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簡単・時短・安価な自宅でできる１０のおすすすめストレス解消法

ふう

「何となく気分がのらない」「イライラがとまらない」 そんな時に、自宅でできる「簡単・時短・安価」おすすめのストレス解消法を紹介します。 …

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酒粕甘酒には美容・ダイエットだけじゃなくて安眠・リラックス効果があるみたい！

ふう

甘酒には米麹甘酒と酒粕甘酒の２種類があって、「飲む点滴」として有名なのは米麹甘酒です。 では、米麹甘酒の方が優れているのか？と言われる …

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ママの私と子育てと本｜本で育まれ、つながる、ココロの話

ふう

私は、物心ついたときから本に囲まれていました。 本を手にしていた最初の記憶はおそらく2歳頃。 絵本、児童書、ラノベに純文、マンガ …

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即効性の疲労回復には米麹甘酒がおすすめ｜効能とメリット・デメリット

ふう

よくメディアで「飲む点滴」として取り上げられる甘酒。 みなさんは甘酒飲んでいますか？ 私は甘酒大好きで、年間通して色々な飲み方で …

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アラフォー女性の不定愁訴と更年期｜子育てママに起きやすい体調の変化

ふう

私は３児を子育て中のアラフォー世代です。 ２０代・３０代の頃と比べて一番加齢を感じるのは「疲れがとれない」「妙にだるい」といったよく原 …

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家事や育児のスキマ時間で好きな事☆10分間の趣味活をはじめよう！

ふう

皆さん、もし今10分だけ時間があったら何をしますか？ 何をしても自由ですが「10分」だけです。 家事・育児・仕事と毎日クタクタに …

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育児の合間にアロマオイルでリフレッシュ‼使用の注意点・オススメオイルはこれ‼

ふう

私が通っていた産婦人科では産後の入院中に足のむくみ防止とリラックス効果を兼ねたフットマッサージサービスがありました。そこで初めてのアロマ体験 …

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育児の合間にリフレッシュ！簡単にできるハンドマッサージがおススメ！

ふう

先日、いつもお世話になっているドラッグストアでハンドクリームの宣伝も兼ねたハンドマッサージのサービスがあったんです。 マッサージを受け …